Nova meditação conquistou da Oprah à policia - "O Estado de São Paulo - Ed 23/10/16 - Metrópole -A 23







Atenção plena. Foco no presente. Concentração. Batizada de mindfulness, a técnica de meditação e exercícios de tradição oriental adaptada ao mundo ocidental tem ganhado cada vez mais adeptos. Centros de treinamento e prática se espalham por São Paulo, de carona em um fenômeno que, somente no ano passado, movimentou R$ 984 milhões nos Estados Unidos, segundo dados da consultoria Ibis World.
Internacionalmente, o rol de praticantes famosos vai da apresentadora de TV Oprah Winfrey ao jogador de basquete LeBron James. Segundo estudos, a mindfulness tem ajudado a melhorar a alimentação, organizar a carreira, controlar ansiedade, aliviar a depressão, reduzir o estresse... Desde 2011, a Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) mantém um programa de treinamento e estudos da técnica, o Mente Aberta.
Entre encaminhados por unidades de saúde e profissionais de áreas específicas que vêm sendo atendidos pelo Mente Aberta, recentemente foi firmado um acordo experimental com a Polícia Militar. Vinte integrantes do batalhão de Santo Amaro, na zona sul, encontram-se uma vez por semana com a psicopedagoga Sonia Beira Antonio, mediadora da atividade. "Começamos em agosto e é a primeira vez no Brasil que policiais militares estão sendo capacitados para utilizar a técnica", conta ela. "Neste caso, estamos focando em redução de estresse, já que a atividade deles é extremamente estressante. Esperamos que o projeto se expanda para outros batalhões."
Foi o estresse no trabalho que levou Pedro Vieira Maciel, de 29 anos, a procurar os profissionais da Academia de Mindfulness, um centro privado de treinamento da prática. Gerente de operações de uma empresa de crédito universitário, ele vivencia situações de cobrança diariamente. "Percebi que precisava estar mais focado no presente, porque quem olha só para o futuro tende a ficar ansioso, quem se preocupa muito com o passado pode ficar depressivo", conta Maciel, que fez um intensivo do programa no início do mês e já começa a colher os frutos. "Em menos de uma semana de meditação, já obtive um feedback positivo de um gestor, que disse que eu havia melhorado a performance e a postura."

ESCREVER
Gosto de escrever para manifestar tudo aquilo que penso. Ás vezes, resultado de sofrimento. Não escrevo para expulsar sentimentos de tristeza e despertar compaixão. Se assim o fizesse, escreveria para ninguém! Aquilo que manifesto,gostaria que as pessoas recebessem como alento de um coração que pulsa; de uma alma em plena liberdade; como flores que enfeitam a vida, ou,  para ser ser mais incisivo:  como rosas vermelhas e  orvalhadas das manhãs de maio - mês do meu encantamento. (perwal)

PROFESSOR – PARABÉNS

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Ser professor foi sempre o sonho acalentado. Mas, circunstâncias da vida, levaram-me a seguir carreira no Ministério Público. Fui Promotor de Justiça por muitos anos. A função de Promotor de Justiça levou-me para a sala de aula, na condição de professor.

Despreparado, pouco ou quase nada ensinei. No convívio com meus alunos, mais aprendi. Fui um professor medíocre, confesso. Nunca criei conhecimento, apenas tentei transmitir o pouco que sabia. Felizmente, meus companheiros de sala de aula, inteligentes souberam superar nossas dificuldades.

Hoje, promotores de Justiça, Procuradores de Estado, Juízes de Direito, Desembargadores e até advogados. Sim, advogados. Das carreiras do Direito, advocacia é a mais bela, mas, também, a mais difícil.  Cheguei à conclusão: professor e alunos, em sala de aula, são companheiros de jornada. Uns aprendendo com outros, mutuamente. Pronto, falei! (perwal)